适合的运动，不等于越累越好

判断运动是否合适，要同时看活动当下、结束后和第二天。狗狗回家后能否喝水、休息并恢复平静？还是持续喘气、咬人、来回走动，几个小时都停不下来？第二天有没有僵硬、跛行或不愿出门？

也要记录运动的种类，而不只是时间和步数。连续追球、急转弯与自由嗅闻三十分钟，对身体和情绪的影响完全不同。年龄、体形、品种特点、健康状况和新加坡当天的温湿度都要一起考虑。

一周的安排可以混合轻松散步、自由嗅闻、短时间训练、适龄的身体活动，以及在家安静啃咬和解决简单食物玩具。不是每一天都需要高强度运动，也不必把每次散步都变成服从训练。

开始活动时先用几分钟慢走和嗅闻热身，结束前也逐渐放慢。每次只安排一种较费力的活动，并给狗充足恢复时间。是否合适以恢复质量为准，而不是以“终于累倒了”为标准。

炎热潮湿的天气、幼犬成长阶段、老年期、生病或受伤恢复期，都需要减少时长或强度。可以把一次长活动拆成几次短活动，选择清晨或较凉的时段，并增加室内嗅闻和动脑活动。

如果狗回家后更亢奋、睡不好，或第二天身体僵硬，先减少追逐、跳跃和急转弯，而不是再加运动。每次只改一个因素并观察几天，才能知道真正起作用的是什么。