一份真正有用的训练记录

记录的重点是让别人能够看懂当时发生了什么。写下日期、地点、狗狗看到或听到什么、双方距离、狗狗做了什么、你如何回应，以及它用了多久恢复。不要只写“今天很好”或“又失败了”。

例如可以写：“晚上七点在电梯口，约五米外出现一只狗。它身体变硬但没有叫，我带它退到十米并给了零食，约半分钟后可以继续走。”必要时拍十几秒短视频，但不要为了录像而让狗继续留在困难情境中。

每次练习后花两三分钟记录即可。可以用一到五分表示难度，再写下一项做得好的地方，以及下次只准备改变的一件事。每周把记录放在一起看，比较出现反应的距离、恢复时间和发生频率。

如果是全家共同训练，可以约定由一个人整理记录，其他人只发送简短信息或视频。训练记录是帮助大家做决定的工具，不是检查谁有没有完成作业。

如果每天填写让人难以坚持，就只记录有代表性的练习，或减少到地点、距离、表现和恢复时间四项。能持续使用的简单记录，比偶尔才完成的复杂表格更有价值。

不要根据一次特别好或特别差的经历马上更换全部计划。先看一周内是否有稳定趋势：狗能否在更近距离保持平静、恢复是否更快，或强烈反应是否变少。需要调整时，一次只改变一个条件。