训练记录不用写得很复杂，记下真正会影响结果的事情

先选一个你最希望了解的情况，不要同时记录所有事情。比如想改善遇狗吠叫，就记录地点、两只狗大概距离、对方怎样移动，以及自己的狗最早出现什么反应。想了解独处，就记录离开多久、从什么时候开始叫、中间有没有停下。

把事实和评价分开。“看到狗后连续叫五声，退到我身后”比“今天很凶”有用；“三分钟后开始吃东西”比“后来好多了”更容易比较。

也记下当天可能影响表现的事情，例如睡眠、天气、身体不适和之前是否经历了惊吓。

可以使用手机备忘录，每次只写四行：地点和时间；之前发生了什么；狗狗具体做了什么；之后多久恢复。需要时再加一段不打扰狗狗的短视频。

每周回看一次，不用每天分析。找找有没有重复规律：某个距离比较容易成功，傍晚总是更难，练习超过五分钟后反应变慢，或者主人提早转身时恢复更快。

记录成功也记录困难。狗狗看见另一只狗后只叫一声就能离开，或主人比过去更早发现紧张，都是值得写下的变化。

如果表格复杂到无法坚持，就减少字段。连续记录三到五次真实情况，通常比一天写十项但只做两天更有用。

不要为了得到完整数据重复制造困难。狗狗已经在安全距离外表现得很好，不需要故意走近看它会不会叫。训练记录服务于安全调整，不是测试极限。

不同家庭可以用文字、语音或视频，只要能看懂前后经过即可。训练师需要的不是漂亮格式，而是可靠信息。